任何有过洗头、剪发或吹干头发经验的人可能都至少经历过一次。在理发店洗完头后，不仅头皮干净、头发蓬松，而且走路时还会感觉到风。
但奇怪的是，为什么当你在家用昂贵的洗发水洗头时，头发很快就会变得卷曲，一两天后又恢复原来的“油腻”样子呢？
在理发店洗头的秘诀是什么？你能通过在家洗头来重现它吗？其实并不是洗发水的问题，而是你从来没有正确洗过头发。
为什么在理发店洗头时感觉头皮更干净，头发更柔软？
在日常生活中，以下物质往往会积聚在发根处：油脂、某些定型产品（发胶、发蜡等）的残留物和灰尘。这些物质会导致头发粘在一起并使发根塌陷。
当你在理发店洗头时，洗发水通常侧重于清洁头皮，而不是一遍又一遍地擦洗。清洁后，头皮会感觉清爽，头发也会感觉不那么沉重，自然蓬松。
2 深层按摩清洁
还记得您仰面躺在洗头台上的情景吗？理发店的洗发水会用指尖轻轻按摩头皮吗？
就是这样。按摩和揉搓头皮的不同区域，确保指尖的力度和频率不仅相对均匀，而且使头皮的所有区域都充分接触。这样，毛囊口积存的油脂、头皮上的死皮细胞、头发上的灰尘以及发胶和发蜡的残留物都被刮掉。
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很多人在家洗头时，只用洗发水“接触”头发，头皮没有得到适当的清洁，而后脑勺、发际线等盲点很容易被忽视。或者用指甲抓挠头皮，造成头皮损伤，继而导致毛囊发红、肿胀、发炎。
3 冲洗干净
理发店洗头台采用后向设计。冲洗时，用温水顺水流方向，这样可以轻松洗净发根。通过经常冲洗，可以最大限度地保留洗发水和污垢的量，将发根洗得“干净无负担”。
另一方面，当你在家洗头时，根据你悬挂的位置和水流的大小，你可能无法很好地冲洗头发。剩余的洗发水和护发素会让你的发根变得“沉重”，即使吹干后也很难保持蓬松。
许多人在家洗头。
其实我洗错了。
洗发水不是用来洗头的，而是用来清洁头皮的。我们可以说洗发水的精华如下。
护理头发的同时清洁头皮
1 为什么头皮是清洁的中心？
头皮是毛囊和皮脂腺的“基地”。皮肤每天都会分泌各种油脂，代谢角质，吸收灰尘和汗水。这些物质会在头皮上堆积，使毛囊更容易堵塞，导致头皮出油、头皮屑和瘙痒，甚至影响毛囊的健康。
2、毛发只是清洁的辅助工具。
头发的主要成分是角蛋白，但角蛋白本身不分泌油脂。当我们感觉头发很脏时，大多数时候是因为灰尘、头皮上的油脂或护发产品的残留物弄脏了头发。
简单地用力揉搓头发或反复洗头，不仅会让头皮油腻，还会损伤头发的鳞片，导致干枯、干枯、分叉。
探索正确的洗头方法r
再现理发店的“蓬松感”
1 清洁
· 选择合适的水温
水温一般控制在38℃左右。太冷的水会使油脂难以溶解，而太热的水会刺激头皮分泌更多的油脂。
· 如何清洁？第一步：用温水冲洗头皮和头发1-2分钟。其目的是首先去除头皮上的灰尘和油脂，减少后续洗发水残留的可能性。
第二步：将洗发水在手掌之间揉搓产生泡沫，然后用指尖打圈按摩头皮。重点清洗油脂容易积聚的部位，如发际线、头顶、后脑勺。我们建议按摩时间为 30 秒到 1 分钟，以便泡沫完全溶解污垢。
注意：请勿抓挠头皮，以免损伤头皮。如果您使用护发素或发膜，请仅将它们涂抹在头发上，而不是涂抹在身体上。头皮。
・如何冲洗？
①重点清洗头皮：冲洗时，缓慢移动手持花洒，清洗头皮的每一个角落。特别是手臂头顶、发际线、后脑勺、耳后等部位是气泡容易滞留的部位。同时，用指尖轻轻揉搓头皮，去除隐藏在发根处的气泡。
②分开洗头：如果头发较长或头发较多，请将头发分成左、右、后脑勺三部分，将各部分提起，从发根向发尖清洗（这样可以防止头发打结、缠结成泡沫）。
③最终检查/确认：冲洗后，用手触摸头皮。如果清爽、不油腻、没有“粘”膜，就说明洗得好。
我们建议您不要急于“洗”。最好冲洗头皮至少 1 分钟。
恭喜！我的头皮感觉干净清爽！接下来，让我们消除蓬松感。
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2、头发干燥
我应该如何吹干头发？是让它自然风干还是用吹风机吹干？
请先告诉我答案。想要让头发蓬松，吹风机是必备工具之一。
自然风干也不是不可能，只是这种“纯自然”的风干路线局限性太大。环境温度25度以上，通风条件良好，环境灰尘少，毛发长度在15厘米以内。
所以放弃之前要仔细考虑一下。为什么不尝试使用一些辅助工具呢？
– 首先，吸收头发上的水分。
使用宽齿梳子（木质或硅胶）轻轻地从发尖到发根梳理头发。通过这样做，您将能够有效防止头发打结（拉扯湿头发会导致断裂）。接下来，取出毛巾，用超细纤维毛巾擦干头发。吸水速度比普通毛巾快3倍。材质质地柔软，摩擦系数低，减少对毛鳞片的损伤。适合所有类型的头发，尤其适合因染发或烫发而受损的头发，或细软的头发。
如果没有毛巾擦干头发，也可以使用纯棉毛巾。高建议选择密实、柔软的纯棉毛巾。使用柔软的毛巾可以减少拉扯头发。
用干发巾或纯棉毛巾包裹湿发，双手轻轻按压（如挤压海绵）吸干水分，重复3至5次，直至头发不再滴水。长发的人可以先按靠近头皮的发根，然后再按发中、发尾，进行分段按压。头皮的褶皱处，如发际线和后脑勺，是压力和吸收的重要区域。请勿猛烈扭转。分叉是由头发鳞片脱落引起的，是头发受损的结果。 ！ ！
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温馨提示：建议将干发帽的卷发时间控制在10分钟以内。 （如果头皮紧绷、潮湿，马拉色菌就容易繁殖，导致头皮屑。）
· 第二步：吹风机登场
如果头发干燥或因染发或烫发而受损，可在头发上涂抹少量精油。吹干前对头发进行护理（从头发中部向发尾按压，避开头皮）会形成保护膜，减少热风造成的伤害。
① 首先，吹干头皮。
吹干头皮直至 100% 干燥。头皮干燥后，发根不会因潮湿而变得柔软脆弱，而是形成“硬支撑”，成为蓬松头发的基础。
实用技巧
・档位选择：中温+中速风（高温会灼伤头皮屏障，促进油脂分泌。高速风会让头发更毛躁。）
・距离和角度le：吹风机的喷嘴距离头皮15-20cm，以45°角吹（垂直向头皮吹，会损伤头皮的毛囊和角质层）。
・手法：用手指将头发稍微分开，让热风渗透到发根，按照发际线、头顶、后脑勺的顺序吹干。使用便携式吹干方法，在每个区域保持5至10秒，直至头皮完全干燥。
② 用吹风机再次吹干头发（提根+造型）
将吹风机切换至低速+中速模式。
短发或中长发，低头吹后脑勺，抬头吹发际线。行：用手指提起发根（将手指插入发根并向上或向两侧拉动），通过让温热的空气穿透发根来产生“空气感”。
长发：用圆梳子将发根提起将头发从发根处稍微提起至头发中部，然后用吹风机通过梳子进行吹干的同时同时提起，为发根打造一个“自然拱形”，防止发丝粘在头皮上。
实用技巧
从发根到发尾吹干头发。此方法可以闭合头发角质层并拉直头发。如果反方向吹，毛鳞片就会竖起，头发就会变得卷曲。
冷热风交替吹：吹向部位（如头顶）后，先用热风定型（5秒），然后改用冷风（3秒）。利用热胀冷缩的原理，可以使发根结构更加稳定、蓬松。松垮的感觉会持续很长时间。
注意：为了保持一定的弹性，头皮必须完全干燥（100%干燥），头发区域应为800-900%干燥。
结论
你尝试过这个吗？你能重现“干净蓬松”的头发吗？你去理发店吗？这家理发店没有法宝，但我发现它充满了细节和温柔的手法。在家就能轻松搞定，下次洗头时为什么不试试呢？
作者：李宜轩，上海市杨浦区石东医院皮肤科副主任医师
来源：“科学中国”微信公众号【编辑：田伯群】
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